बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल कई मुसीबत पैदा कर रही है. इन्हीं में से एक है पेट का कैंसर. इसके लक्षण सामान्य नजर आते हैं. इस बीमारी की सबसे बड़ी वजह गंदी आदतें हैं. आइए जानते हैं कि वो काैन सी गलतियां हैं, जो रोजमर्रा की जिंदगी में कर रहे हैं…
किस तरह बन रहा खतरा?
एक रिपोर्ट के मुताबिक पेट या गैस्ट्रिक कैंसर पुरुषों में होने वाला पांचवां सबसे आम कैंसर है. वहीं महिलाओं में यह सातवां सबसे आम कैंसर है. डॉक्टरों के मुताबिक इस कैंसर के शुरुआती चरण में कई बार लक्षण नहीं दिखते हैं. ऐसे में कैंसर का पता लगना बहुत मुश्किल हो जाता है.
ये गलती तो नहीं कर रहे
अल्कोहल और स्मोकिंग: ये दोनों गंदी आदतें शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं. इनके सेवन से लंग्स, ब्रेस्ट, ओरल आदि के साथ पेट के कैंसर का भी रिस्क बढ़ जाता है. ऐसे में स्मोकिंग और अल्कोहल के सेवन से बचना चाहिए.
प्रोसेस्ड फूड: हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो प्रोसेस्ड फूड में नाइट्रेट और अन्य प्रिजर्वेटिव्स का इस्तेमाल किया जाता है. जो गट हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता. इससे कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है. प्रोसेस्ड मीट को तो विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने कार्सिनोजन ग्रुप 1 में रखा है. यानी ये शरीर में कैंसर की वजह बन सकता है.
हाई डिग्री कुकिंग: हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो स्मोक, ग्रिल या अन्य तरीके से मीट को हाई डिग्री पर पकाने से हेट्रोसाइक्लिक एमाइन (एचसीए) और पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन (पीएएच) बनते हैं. ये दोनों ही बाॅडी में डीएनए को नुकसान पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं. लगातार इस तरह कुक किया गया फूड खाने से पेट के कैंसर का रिस्क बढ़ सकता है.
पैकेज्ड फूड: पैकेज्ड स्नैक्स, इंस्टेंट नूडल्स और रेडी टू ईट मील हेक्टिक लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गए हैं. लेकिन ये शरीर के लिए नुकसानदायक हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार इनके लगातार सेवन से शरीर में क्राॅनिक इंफ्लेमेशन का रिस्क बढ़ता है, जो कैंसर की वजह बन सकता है. इसकी जगह पर घर पर बने फूड को तरजीह देनी चाहिए.
अधिक नमक का सेवन: खाने में अधिक नमक का सेवन करना पेट के कैंसर का जोखिम बढ़ा सकता है. नमक सीधे कैंसर का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकता है. जिससे गैस्ट्रिक कैंसर की दिक्कत हो सकती है.
वजन: शरीर में मोटापा कई हेल्थ प्राॅब्लम की वजह बनता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो मोटापे से पेट के कैंसर का रिस्क हो सकता है. ऐसे में बाॅडी के वेट को कंट्रोल रखें.
अल्सर: पेट में अधिक एसिडिटी से अल्सर जैसी प्राॅब्लम दिखती हैं. जिसके इलाज के ताैर पर एंटासिड का यूज कर लिया जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कई बार ये पेट में बड़ी दिक्कत का शुरुआती संकेत हो सकता है.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
