Stomach Clean Drink: सुबह-सुबह उठते ही अगर पेट साफ न हो, तो पूरा दिन खराब चला जाता है. पेट की सफाई ना केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, बल्कि मानसिक सुकून के लिए अहम है. अगर पेट समय पर साफ न हो तो शरीर विषाक्त पदार्थों का घर बन जाता है. ऐसे में डाइट में ज्यादा कुछ बदलने की जरूरत नहीं है, बल्कि रसोई में रखी एक आम सी चीज इस समस्या को जड़ से खत्म कर सकती है. हम बात कर रहे हैं, इसबगोल की, यह फाइबर से भरपूर एक प्राकृतिक उपाय है जो पानी में मिलाकर पीने पर तुरंत असर दिखाता है.
आप लोगों में कुछ लोग ऐसे होंगे जिनका पेट हर रोज खराब चलता है और सुबह-सुबह दिक्कत देता है. इसलिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है. बस ये छोटी सी चीज आपके पेट को पूरी तरह से साफ कर देगी. जानिए इसे किस तरह से इस्तेमाल करना है और क्या-क्या फायदे मिलेंगे.
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क्या है इसबगोल और क्यों है खास?
इसबगोल एक प्राकृतिक फाइबर है जो प्लांट के बीजों से मिलता है. यह शरीर में पानी को सोखकर एक जेल जैसी परत बना देता है, जिससे मल को नरम बनाकर आंतों से बाहर निकालना आसान हो जाता है. इसका सेवन ना सिर्फ कब्ज में राहत देता है, बल्कि पाचन को भी मजबूत करता है।
कैसे करें सेवन?
एक गिलास गुनगुने पानी में 1-2 चम्मच इसबगोल मिलाएं.
अच्छे से मिलाने के बाद तुरंत पी जाएं, क्योंकि यह जल्दी गाढ़ा हो जाता है.
इसके बाद 1 गिलास सादा पानी पी सकते हैं.
इसे रात को सोने से पहले या सुबह खाली पेट लिया जा सकता है.
इसाबगोल के फायदे क्या हैं?
कब्ज से राहत: मल त्याग को सहज बनाता है.
विषाक्त पदार्थों का बाहर निकलना: पेट की सफाई से शरीर डीटॉक्स होता है.
वजन घटाने में सहायक: फाइबर पेट को भरा रखता है जिससे भूख कम लगती है.
पाचन सुधार: आंतों की गंदगी साफ होने से भोजन अच्छे से पचता है.
अगर आप भी हर सुबह पेट की सफाई को लेकर परेशान रहते हैं और कई उपाय आजमा चुके हैं, तो एक बार इस आसान और प्राकृतिक नुस्खे को जरूर अपनाएं. इसबगोल को रोजाना पानी के साथ लेने से कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा और आप खुद को हल्का और ऊर्जावान महसूस करेंगे.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
