सिगरेट और चॉकलेट, दो ऐसी चीजें हैं जिनका इस्तेमाल सबसे ज्यादा होता है. आजकल के यूथ के लिए ये दोनों चीजें कूल बनने का साधन भी हैं. यह बात हम सभी जानते हैं कि सिगरेट हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है और इससे कैंसर का खतरा भी होता है. .हालांकि, चॉकलेट के बारे में ऐसी बातें ज्यादा सुनने को नहीं मिलती हैं. यही कारण है कि प्यार का इजहार करना हो या गर्लफ्रेंड को मनाना हो, हर मौके पर चॉकलेट सबसे पहला ऑप्शन होती है, लेकिन शायद आपको यह नहीं पता कि यह सेहत के लिए कितनी खतरनाक हो सकती है. चलिए आपको हम बताते हैं कि सेहत को सिगरेट या चॉकलेट में कौन सी चीज से सबसे ज्यादा नुकसान करती है.
सिगरेट या चॉकलेट
हम डॉक्टर या किसी दूसरे की सलाह पर सिगरेट तो छोड़ सकते हैं, लेकिन शुगर हमसे नहीं छोड़ जाता क्योंकि हमारे आसपास मौजूद लगभग सभी चीजों में शुगर होता है और यह सिगरेट से भी ज्यादा खतरनाक होता है. हम आइसक्रीम, चॉकलेट, कैंडी, बिस्किट और बाकी कई चीजों का सेवन रोज करते हैं, जिसमें शुगर किसी न किसी तरीके से मिलाया जाता है. शुगर भी दो तरह के होते हैं, एक होता है नेचुरल शुगर जो फलों और डेयरी के सामान में मिलता है इससे शरीर को दिक्कत नहीं होती है लेकिन जिन शुगर को खाने की चीजों में मिलाया जाता है वे हमारे सेहत के लिए काफी खतरनाक होते हैं.
इससे आपकी सेहत तेजी से नीचे गिरती है. आपको धीरे धीरे शुगर की आदत हो जाती है जो सिगरेट से भी खतरनाक . फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में यह पाया गया कि मोटापे से ग्रसित लोग जंक फूड की ओर उसी तरह आकर्षित होते हैं जैसे कोकीन के आदी लोग नशे की ओर. इसका कारण यह है कि प्रोसेस्ड शुगर और फैट मस्तिष्क में ‘रीवार्ड सेंटर’ को उत्तेजित करते हैं.
इन बातों पर भी गौर करना जरूरी
जैसे एक सिगरेट पीने से आप इसके आदी नहीं हो जाते या आपको बीमारी नहीं होने लगती ठीक उसी तरह एक चॉकलेट से आप सुगर के आदी नहीं हो सकते. लेकिन अगर आप लगातार चॉकलेट या मीठी चीजों का सेवन करते हैं तो तो यह आपके लिए सिगरेट से भी ज्यादा खतरनाक हो सकता है क्योंकि फिर आपको इसकी क्रेविंग होने लगती है.
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